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【羊城晚报】远离乳腺癌,“乳”此保养更美丽
审核:宣传科    点击数:548    发布时间:2018-10-31    字号: 放大 缩小

        拥有一对健康丰满的乳房,是不少女性的梦想。如果没有好好护理,一个隐形杀手便悄然降临到女性身上——乳腺癌。它就像个定时炸弹,给女性健康上了一道枷锁。乳腺癌预防究竟应该怎样做?广东省人民医院乳腺科行政主任廖宁强调:“预防乳腺癌就是要做最好的自己!健康的乳房就是最美丽、最性感的乳房。”

 乳腺癌发病高峰为45-55岁  四种人最易“中招”

         “乳腺癌已成为女性发病率第一位的恶性肿瘤,严重威胁女性朋友的健康。”廖宁主任表示。在中国,女性乳腺癌发病率高峰平均在45-55岁。临床上,乳腺癌呈现“年轻化”的趋势,越来越多二三十岁的女孩子也容易患乳腺癌。

        那么,乳腺癌的高危人群有哪些?

        廖宁主任表示,据流行病学数据显示,这四种人群更容易得乳腺癌。

        · 有家族史的人群,即家庭成员中曾出现乳腺癌或者卵巢癌患者的人群
        · 过度肥胖的女性
        · 没有进行母乳喂养的女性
        · 围绝经期使用激素替代治疗的女性

乳腺癌早期无症状  定期体检助你“扫雷”

        乳腺癌早期完全没有症状,因此很难通过症状来辨别。廖宁主任指出,女性朋友可以通过体检来进行早期乳腺癌的诊断。

        无家族史的女性:进入20岁后,每年做一次B超检查。40岁以上的女性,最好每年进行一次钼靶检查,联合乳腺B超,进行细致准确的乳腺癌诊断。

        有乳腺癌家族史的女性:18岁开始,每年进行B超检查。进入30岁或者35岁时,进行核磁共振检查。

乳腺增生、结节≠乳腺癌  不要自己吓自己

        每次拿到体检报告,“乳腺增生”这几个大字让许多女性心惊胆战甚至夜不能寐。

        “乳腺增生是一个很正常的描述,并不是疾病。” 廖宁主任表示。当女性在体检报告里看到“乳腺增生”或者“乳腺囊性增生”的诊断时,只需要保持体检;但如果诊断为“考虑乳腺不典型增生”或者“非典型增生”,这就意味着乳腺细胞相对比较活跃,可能会介于良性的乳腺组织以及在恶性的组织之间,即癌前病变。这时就需要咨询乳腺专科医师,进行下一步检查。

        乳腺结节则是需要辅以专业的影像学报告(BIRADS系统评价),才能加以评价。廖宁主任表示,若评价为BIRADS 0级,就需要第二个检查进行补充; BIRADS 1级则表示没有检查到异常病灶;BIRADS 2级表示发现乳腺有病灶,但肯定为良性;BIRADS 3级则表示乳腺上发现病灶,其恶性风险为3%左右。

 网传“护乳秘笈”  专家教你辨真假

        针对网络上流传的“护乳秘笈”,是真是假至今存疑。比如女性在买内衣的时候,常常能听到类似的推荐:内衣穿对了可以预防乳腺癌。这些说法到底有没有依据呢?

        内衣再好也要定期换  专家:6个月换一次

        “穿戴任何的内衣和乳腺癌的发生没有关系。”廖宁主任告诉记者。因此,广大女性可以自由选择喜欢的内衣。廖宁主任建议,内衣最好每6个月更换一次。因为内衣穿戴时间过长会发生变形并造成细菌堆积,给乳房健康带来潜在危害。

        大小胸不一定会患乳腺癌

        大小胸实际上只是一种生理差异。“70%的女性,左侧乳房和右侧乳房不是完全一样,这和乳腺癌没有关系。”廖宁主任解释。但如果发育中的女孩出现一侧乳房完全不发育的情况,就应及时咨询医生。 

        乳腺按摩有助于保持乳管通畅

        廖宁主任指出,乳腺按摩虽不能预防乳腺癌,但还是可以做的,因为乳房按摩能够帮助乳房乳管保持畅通。在按摩时,廖宁主任建议女性朋友使用一些自然的产品。由于乳腺组织吸收能力非常强,如果使用品质差的精油进行乳腺按摩,反而容易促使乳腺癌发生。

做最好的自己 和乳腺癌说拜拜

        1.饮食结构要合理。廖宁主任建议,女性可以参照欧洲的饮食结构进行调整。咖啡、西兰花、芹菜等食物都可以很好地预防乳腺癌。此外,还要注意限制量的糖分摄入。

        2.适度运动。廖宁主任表示,每周至少保证四个小时的运动时间,可以降低乳腺癌的发生率。

         3. 做清新自然的自己。燕窝、鱼翅、鹿茸,这些补品虽能美容养颜,但吃得多了,不仅起不到滋养身体的作用,反而会增加女性患乳腺癌的几率。廖宁主任建议,吃补品要适量。

        除了饮食、运动等生活起居,乐观的情绪也会影响健康。快速的生活节奏让许多女性压力倍增,容易产生职业倦怠。廖宁主任建议,女性要热爱工作,用快乐和智慧去面对未来的人生。

 
  文/金羊网记者 王楠  实习生 蓝景然