指导专家：广东省人民医院皮肤科主任王群教授

        引言：秋风袭来，凉意四起，干燥的天气令人神清气爽，却也带来了一个恼人的问题：怎么一到秋天，皮肤就干燥起屑，奇痒无比？晚上好端端洗了澡，准备舒舒服服坐在沙发上看电视，腿上却似小虫在爬，瘙痒难忍，可越是挠它，却又痒得越厉害，这些可怕的“小虫”搞得人心神不宁，甚至连夜间的睡眠也受影响。

         于是很多人担心，自己是不是吃错了东西，皮肤过敏？抑或得了什么可怕的皮肤病？其实，这是秋季经常出现的瘙痒症！原本皮肤就干燥的人群，特别是中老年人，当秋末冬季气温急剧变化时，皮肤便开始瘙痒，这是人体皮肤保护功能减退、皮脂分泌减少而对外界的各种刺激反应增强所致。 

        如何赶走这恼人的骚痒？秋季护肤需要注意哪些事项？记者近日专访了广东省人民医院皮肤科主任王群博士，他提醒市民，补水、保湿可谓当季护肤之要诀，告别瘙痒烦恼，除了给皮肤补水之外，还需给身体补充一些维生素和微量元素。

        安静下来浑身就痒？
        秋季瘙痒症因皮肤缺水干燥

        刘小姐夫妇最近被皮肤问题困扰不已。白天还好好的，可晚上到了家，一洗完澡问题就来了：好好地坐在沙发上看电视，突然两条腿就痒起来了，忍不住挠几下，却发现越挠越痒，坐在一边的老公似乎也被传染，也感觉到身上痒的，好象有小虫在爬，挠到后来，皮肤都出现了血点，可还是不见消停。“有时候躺在被窝里也有这样的感觉，被烦透了。”

        刘小姐说开始一两天以为是吃了过敏的食物，每天晚上都小心翼翼避开海鲜这类食物，但没想到还是照样瘙痒难忍，令她和先生烦不胜烦，最奇怪的是，这个问题总是每天晚上出现。

         无独有偶，刘小姐把问题跟同事一交流，竟发现很多人被此困扰，这到底是什么皮肤问题？广东省人民医院皮肤科主任王群解释，这其实就是秋季最常见的因皮肤干燥出现瘙痒症。“人体皮肤有两大天然的保湿途径，一是分泌油脂；二是出汗，油脂加上汗液形成脂膜对皮肤起到保护作用。秋天气候干燥，有一部分人的皮肤分泌的油脂比较少，加上出汗减少，皮肤干燥容易引发皮肤干燥而瘙痒。”

       王群指出，瘙痒症在一些皮肤干燥的人身上比较常见，特别是50岁以上人群较为常见，它通常温度升高，或人们安静下来的时候表现明显，洗完澡、睡觉时最常见。

        瘙痒症先需要排除一些疾病可能

        尽管瘙痒症是秋季常见的皮肤问题，但王群仍提醒，全身性瘙痒症可能与体内其他疾病有关，比如糖尿病、肾功能不全、胆道阻塞等问题。据介绍，一些糖尿病患者血糖高，糖份高而使皮肤上带菌多，容易引起瘙痒不适；而肾功能不全者，血液中的废物浓度高，容易引起皮肤问题；一些胆道阻塞的患者血液中胆红素浓度高，也会引发瘙痒。

        王群指出，此类疾病引发的瘙痒除了一般不分季节，但在干燥的秋季会有所加重，它比起普通的秋季瘙痒程度会更加强烈。

        秋季皮肤除燥五大错误应对

         很多人被瘙痒折磨得烦恼不已，便纷纷寻求解决之策，但民间常见的一些做法却存在不小误区，往往导致问题得不到解决，甚至变得更加严重。

        错误做法之一：拼命挠

         瘙痒袭来令人心烦不已，一些手快的人便忍不住拼命去挠，搞得最后皮肤出血，形成创面，疼痛感暂时掩盖了瘙痒。但王群提醒，这样只会令问题严重人，将简单瘙痒症变成了复杂的皮炎、湿疹。“皮肤挠破之后，皮肤的屏障功能被破坏，皮肤更容易受到侵害，有些老年人患糖尿病或血糖控制不好，这些做会导致皮肤感染、丹毒、溃疡，引发更严重的问题。”

        错误做法之二：热水烫

        有人总结出一个有效的祛痒办法：用热水烫。很多老人家用热水烫过瘙痒部位后发现舒服了很多，但事实上这种做法只会带来恶性循环。“热水烫会导致皮肤分泌的油脂进一步减少，令皮肤变得更干，瘙痒会越来越严重。”

        错误做法之三：擦凡士林

        有些人发觉瘙痒与皮肤干燥有关，于是开始补水，洗完澡后擦凡士林来滋润皮肤。但王群提醒，凡士林在滋润皮肤的同时会封住毛孔，令皮肤无法呼吸，而且附在皮肤上的凡士林无法用清水洗净，需要用肥皂、沐浴露才能洗净，这些或再度刺激到皮肤。

        错误做法之四：中药浸泡不冲洗

        很多广州人会在皮肤瘙痒时买一些中草药来浸泡，以缓解不适症状。王群提醒，此举确实有效，但记住中药的浓度不能太高，浸泡之后需要用清水将药液洗掉，药液长久留在皮肤上有时出现其它皮肤问题。

        错误做法之五：自己在家涂药应付

        很多市民家中备有一些皮肤科的药膏，在出现瘙痒时会第一时间想到它，“这些药膏在涂抹后确实会止痒，但时间一长，瘙痒还会出现，以至最后产生“耐药”。”王群介绍，这类药物通常都含内有类固醇激素，使用时间长了会导致皮肤变薄、皮肤色素沉着、毛细血管增生和扩张，而且会变成难治的皮炎湿疹。

        如何赶走瘙痒？
        给皮肤补水身体补充维生素

         在找到瘙痒的原因后，很多人最关心的还是，如何才能不痒？如何到了秋天洗完澡皮肤依然水份充足，不起皮掉屑？王群指出，一方面要做好皮肤的保湿，另一方面，则要给身体补充一些维生素和微量元素。

         身体保湿主要体现在沐浴露和润肤露的使用上。王群提醒，皮肤干燥的人群可选用婴儿用的沐浴露来洗澡，或选择pH值为5.5的偏酸性的沐浴露，外擦一些保湿的乳膏，“最好不要使用霜剂，因为乳膏可以直接用清水洗掉，避免使用的清洁产品令皮肤再度干燥。”此外，秋季皮肤干燥的人群洗澡不可太勤，水温也不宜太热，温水即可。

         内补则主要是补充维生素和微量元素。王群介绍，对付瘙痒症，可每天服用一些复合B族维生素；锌及多种综合维生素。“复合B族维生素主要包含维生素B1、B2、B6，普通人一天两次，每次两片即可；而补锌则可选择葡萄糖酸锌，剂量为30毫克一天；多种综合维生素可选择善存或金施尔康。 ”

         王群表示，补充维生素E可以令皮肤更加滋润，但目前对于维E是否会引发乳腺癌的问题尚存在争论，不宜多补。
 
        秋季护肤实用小贴士：
        1、柠檬水洗脸可收缩毛孔
        柠檬中含有维生素C，柠檬汁还有收敛的作用，在清水中挤适量的柠檬汁，洗脸可起到收缩毛孔的作用。

        2、男士洗面前可先用卸妆乳
        皮肤清洁十分重要，对于一些面部较油的男士，洗脸前可先使用卸妆乳，再用洁面乳，但注意不必使用卸妆油，以免刺激皮肤。   
    
        3、秋季不防晒皮肤易衰老
        夏日炎炎的天气，大部分女性都知道出门打伞，抹防晒油，然而到了秋天，秋高气爽、凉风习习之下，很少有人意识到防晒的重要性。王群指出，实际上应该天天防晒，夏天紫外线中UVB多一些，UVB主要会导致皮肤变黑，它比起UVA导致的皮肤变黑更加难消除；而到了秋季，阳光中紫外线变得以UVA为主，UVA除了能使快速变黑外，还会导致皮肤的光老化，使皮肤出现暗沉、无光泽、皱纹。

        王群提醒，在广州，紫外线中UVA和UVB我们天天接触，“因此一年365天，天天都要防晒，如果防晒做不好，皮肤也会干燥等问题。”

本版采写：本报记者严艳 通讯员张丹娜