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【新快报】父母有糖尿病:子女不一定得防
编辑: 来源: 点击数:5415 发布时间:2010/9/9 0:00:00 字号: 放大 缩小

 

专访专家:中华医学会内分泌学分会委员、 广东省医学会糖尿病分会副主任委员
广东省人民医院内分泌科主任  杨华章教授  

  糖尿病的家族遗传因素较明显,父母是糖尿病者,其子女患糖尿病的风险比一般人要高得多。不过,专家也表示,虽然其具有糖尿病的遗传基因,但后天的生活方式也很重要。作为糖尿病患者的子女应积极预防糖尿病,广东省人民医院内分泌科主任杨华章教授称,对父母患有糖尿病的人群,只要做到积极运动、控制体重、饮食清淡有节,便可以有效地预防和延缓糖尿病的发生。

  目前我国糖尿病患者近7000万,其后备人群更多,有研究表明,糖尿病前期人群占成年人口近14%,预防糖尿病任重道远。

  糖尿病晚发,并发症也晚来

  糖尿病的家族史较常见,患者父母是糖尿病,其多个兄弟姐妹都是糖尿病病人的情况并不少见,杨教授称,其门诊常见到患者一家都中招。杨教授诚恳地说,门诊看到一些青壮年就发病了,感觉非常遗憾,如果能及早采取预防措施,这些患者完全有可能避免糖尿病或明显延迟发病年龄,即使罹患糖尿病,其并发症发生的几率也可大大减少或延迟出现。

  专家强调,并不是父母有糖尿病其子女就一定会得糖尿病,后天的生活方式同样重要,如果控制得好,也可终生不发病。

  多在家吃饭 饮食清淡有节

  现代生活节奏快,人们外出就餐比较多。杨教授称,酒楼餐饮通常高脂、高糖、高盐、高热量,对预防糖尿病非常不利,在家吃饭则可以避免。一般每人每天食用油量不超过25ml,用盐量不超过5g。

  广东省临床营养学会主任委员、广东省人民医院营养科主任医师余薇指出,饮食上要注意多吃蔬菜,控制肉类的摄入,米饭要吃,但也要控制量,最好七八分饱,如果饿了,可补充吃一些低热量的蔬菜、水果,比如黄瓜、草莓等;实在有应酬时,朋友喝酒,自己可饮水或低糖分的果汁。

  此外,杨教授也强调要将体重控制在正常范围,正常人的标准体重(公斤)=身高(厘米)-105,标准腰围(厘米)=身高(厘米)×0.5,如体重或腰围超标,则要注意增加运动量、控制进食量。

  运动要坚持

  不少脑力劳动者一天工作下来觉得很累,根本不想再运动。实际上这种工作压力并没有消耗多少能量,如果长期处于这样的生活方式,糖尿病、高血压和冠心病就可能会趁机而来。因此,专家建议,预防糖尿病不但要科学地控制饮食,还需要持续适当的运动,每天运动的时间和强度因人而异,应选择自己感兴趣的运动方式和类型,每天运动40-60分钟较合适。

                                                                                          新快报记者 陈艳

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