基础措施
        1、 提倡低盐、适量的蛋白质和富含钙的饮食。吃盐多，尿钠排出多，同时尿钙排出也增多，因此进食清淡低盐的膳食，可以避免尿钙过多的丢失，同时也有利于防治高血压。高蛋白饮食也会造成尿钙排出增多，使身体丢失钙量增加。另外膳食中必须富含钙，如牛奶、豆制品、虾皮、芝麻、蛋类等。100ml牛奶约含元素钙117mg，不宜空腹喝牛奶，不能耐受牛奶的患者，可将牛奶加到粥内一起服用，或改喝酸奶制品。菠菜和苋菜的草酸含量较高，高草酸会影响钙的吸收，烹饪时可将这些菜在沸水中过一下，除去部分草酸，可以提高钙的吸收。骨头汤里含钙量并不高，一碗猪骨汤中所含钙量仅有1.9mg，可在煲骨头汤时放些醋，则有利于钙的吸收与利用。

        2、坚持适量的运动。运动能增加肌肉的力量，有利于骨骼的生长，使骨密度增加；运动后肌肉的应急能力和协调能力增强，使老年人不易摔倒，骨折发生的危险减少。应根据个人体力、心功能情况和医生的意见来制定运动量，负重运动等机械刺激可刺激骨形成，所以慢跑比一般的步行更有利于脊柱和髋部的骨密度，运动要适量，运动强度以轻、中度强度为宜，即每次运动后肌肉有酸胀和疲乏感，休息后次日这种感觉消失为宜。运动时间一般每次30-60分钟，每周3-5次。

        3、避免和干预各种诱发骨质疏松的危险因素，如吸烟、饮酒过多、摄入过量的咖啡因、缺乏户外运动等。

        4、防止跌倒，避免骨折。

        骨健康基本补充剂
        1、钙剂：我国营养学会制定成人每日钙摄入量为800mg，绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为1000mg。各种钙片含钙量不一，应选择含元素钙量高、吸收率高、副作用少的药物。

        2、 维生素D：主要来源于光照，是帮助钙吸收的最重要元素，它与钙的关系就像“鱼儿离不开水”，可以促进小肠钙吸收和骨的矿化，调节神经和肌肉的功能。维生素D在体内通过肝肾代谢为活性维生素D，即1,25(OH)2D3而起作用，一般成人需要400U/天，老人600-800 U/天。

        药物干预
        具备以下情况之一者，需考虑药物治疗：
        1、骨质疏松症患者（骨密度：T≤-2.5）无论是否有过骨折
        2、骨量低下患者（骨密度：-2.5＜T值≤-1.0）并存在一项以上骨质疏松危险因素，无论是否有过骨折
        3、无骨密度测定条件时，具备以下情况之一者，也需考虑药物治疗：
        （1）已发生过脆性骨折
        （2）OSTA筛查为“高风险”
        （3）FRAX®工具计算出髋部骨折概率≥3%或任何重要的骨质疏松性骨折发生概率≥20%

        药物治疗包括：双膦酸盐、降钙素、雌激素、甲状旁腺激素（PTH）、选择性雌激素受体调节剂（SERMs）、锶盐、活性维生素D及其类似物、维生素K2（四烯甲萘醌）、中药类。