认知行为治疗（CBT）是一种行动导向、聚焦目标的治疗方法，将心理障碍定义为我们想法、行为和感受的结果。CBT关注的是构成心理障碍的消极思维部分，并交给患者挑战消极思维的技巧。通过治疗和练习，患者将有能力去察觉自己的思维，并决定需要去保留哪些、放弃哪些、修正哪些思维。帮助患者缓解心理困扰。CBT技术是心理治疗师在日常临床工作中几乎都会使用到的心理干预技术，广泛应用于各类心理健康领域。通过认知和行为技术改变患者不良认知。治疗师与患者共同找出这些不恰当的认知，并提供“学习”或训练的机会去改正它们，或者用“新”的认知方式来取代，使患者的认知更接近现实。随着不良或错误认知的改变，患者情绪或行为表现亦随之改变，社会适应能力增强。从循证医学的角度出发，CBT经过大规模临床验证，是疗效最确切的心理治疗方法。CBT对抑郁障碍、焦虑障碍、强迫障碍、应激障碍、进食障碍、精神病性障碍、双相障碍、失眠障碍、心身问题及各种成瘾问题等均具有明确的治疗效果，是我科面向全省各地市级医院进修生开展培训推广的主要心理治疗技术，辐射全省21个地市。