受访专家／广东省人民医院眼科副主任医师 曾锦

　　 由于电脑的普及以及现代人用眼习惯的改变，据不完全统计，70%－80%的白领一族都或多或少地存在视疲劳，从而出现眼睛发干或反射性眼泪增多等症状，有时还会分泌一些黏液，出现视力模糊等，严重的会眼睛发红、充血，出现干眼症。如何预防视觉疲劳，正确给眼睛“补水”呢？我们请广东省人民医院眼科副主任医师曾锦给我们一些建议。

　　 干眼症“年轻化”

　　“干眼症患者越来越多，尤其是年轻患者，主要与电脑的使用习惯有关，”曾锦医生解释说，“长时间地注视电脑，会导致眼部肌肉持续紧张。同时，眨眼次数减少。正常人平均每分钟眨眼约20次，但在双眼紧盯电脑屏幕的时候，每分钟眨眼的次数可能就减少到5－6次，而瞬目的主要作用是滋润眼球，眨眼的次数减少，眼球受滋润的程度当然也随之降低了。眼睛缺少‘防护伞’，使用率又大大增加，同时受到电脑屏幕等刺激，因此干眼等中老年症状就会提前突袭”。

　　常被误诊为结膜炎

　　曾医生说，由于“干眼症及干眼”是近几年的一种新的概念，在临床中常被误诊为慢性结膜炎。干眼症有眼痒、眼干、眼异物感等不适症状，但眼表良好。干眼病有眼干等主诉症状，且泪膜不完整，泪液分泌减少；而干眼综合征则是结缔组织疾病的一种，是全身系统性疾病在眼部的表现，与眼干相伴随的可能还有口干等症状。

　　已经出现干眼症状的患者，应及时到医院就诊，在医生的指导下用药。切记不可随意购买市面上的“抗疲劳”眼药水，因其成分不明，长期使用有可能对眼睛造成伤害。

　　如何给眼睛“补水”呢？曾锦医生建议在排除眼表及全身疾病的前提下，对症下药，可补充一些人工泪液，如泪然、贝复舒、爱丽等眼药水。如需长期使用，建议用不含防腐剂的人工泪液来滋润眼球，从而缓解眼干的症状。

　　改变用眼习惯 治标又治本

　　对于视疲劳，人工泪液只能辅助缓解症状，关键还是要改变用眼习惯，否则干眼症状还会持续发展。

　　在使用电脑时，应使双眼高于电脑屏幕15度角。建议用电脑工作每隔50分钟就休息5至10分钟，做一做眼保健操，远眺一下。而电脑游戏建议要尽量少玩。

　　对于有近视的患者，曾医生建议在视近与视远时可以佩戴不同度数的眼镜，以减轻视觉疲劳，两副眼镜的度数相差100度为宜。

                                                               文／本报实习生 张 媛