健康的生活方式，简单概括为合理膳食、适量运动、心理平衡和充足睡眠四个方面。睡眠的好坏与人们的健康密切相关。大量研究表明，睡眠及睡眠障碍与心脑血管疾病、糖尿病、呼吸疾病、精神障碍等多种慢性疾病密切相关。

        世界睡眠日来临之际，我院精卫中心围绕今年中国睡眠日主题“健康睡眠，远离慢病”开展了为期一个月的睡眠宣教系列讲座。3月21日，精卫中心主任贾福军在惠福分院举办了一期《睡眠与健康》的专题讲座，普及睡眠与慢病之间的相关知识，提升对睡眠健康的关注。现场听众认真聆听讲课内容，并做详细记录。讲座结束后，台下听众提问不断，贾所长耐心地一一详细解答了每一位听众的问题。课后大家纷纷表示，通过这次精彩的讲座，既认识到良好的睡眠与日常行为及对睡眠的认识密切相关，又学习到了丰富的睡眠知识，对解决了长期困扰自己的睡眠问题有了信心。

        当天上午10:00，精卫中心于瑞丽、范长河、郑先振、李刚，侯彩兰等10多位专家组成了强大的义诊团队，再一次为患者带来福利，现场为患者解答睡眠相关知识。大家对睡眠对“睡不着怎么办”、“睡多久”、“打呼噜”等问题较为关注。在义诊中还发现公众对睡眠健康的关注远远不如对高血压、糖尿病等慢性疾病的认识之深。睡眠相关知识广泛深入的宣传显得尤为重要，我院精卫中心今后还将定期开展睡眠相关讲座。

                文_李雪丽  图_林海程