护士是一群特殊的群体，他们工作环境嘈杂，常被细菌病毒包围，她们常常被无计划的排班和加班所困扰，她们常常要应付各种考试、检查和学习提高，她们常常面对医学技术的局限性和疾病变化带来的职业高风险，她们常常因紧张的医患关系而烦躁、焦虑和挫败，临床护理一线人员心理健康长期处于亚健康状态。为了提高她们的心理调适能力，促进我所职工的心理健康，12月23日晚上，老研所总支邀请了我院心理精神科护长何夏君副主任护师为职工作《职业压力与情绪管理》的健康讲座，老研所80余名护理人员到场聆听了讲座。

        何护长围绕“情绪管理”这个主题，运用了大量的图表、资料、事例等，用通俗易懂的语言，对护理人员产生不良心态及压力的原因作了独到的分析，告诫大家要采取正确认识压力的正能量、自我控制情绪、勇于承担责任、积极重新评价自已、寻求社会支持等措施去面对压力，提出学会用回避法、转移法、重释法、互助法等四个心理调适技巧，管理好自已的情绪，正确对待压力，化压力为动力，规划好自已的职业生涯，处理好工作与家庭的矛盾。何护长还紧密结合临床一线护理人员的工作特点，通过具体的图表测试等让现场护理人员对照进行心理测试，给自已的心理健康评分，让整场健康讲座在轻松愉快的氛围中进行。

        此次心理健康讲座让在场护理人员受益匪浅，不仅让大家学会了具体的心态自我调整，及时疏导自身的不良情绪，提高了心理调适能力和心理素质，而且更有利于良好家庭氛围的形成，有利于愉快工作氛围的形成，有利于个人职业的发展，有利于提高集体的凝聚力和战斗力，希望以后常举办此类健康讲座为更多的职工排除心理困扰，让职工健康成长、愉快工作。

                                文、图_邱秋裕