2月11日，在医学研究中心的周会上出现了一个新面孔——精神卫生研究所精神科主任、曾到四川为震后灾民进行心理辅导的心理专家——谢永标副主任医师，原来他是应药学技诊党支部李书兰书记的邀请，特地来医学研究中心为中心的全体员工做集体心理辅导讲座的。

    在讲座开始前，中心余细勇主任向大家介绍到：在当今竞争日益激烈的社会里，每个人都不同程度地承受着来自各个方面的压力，抑郁症患者和自杀者的增多都表明，保持一个健康的心理状态对生活和工作都非常重要，如何将生活和工作压力缓解并转化为动力，保持良好的心理状态、旺盛的工作热情和充沛的精力是每一个人都要面对的重要问题，非常荣幸能请到谢永标主任为大家做心理辅导！

    在热烈的掌声中，谢永标主任以风趣和幽默的方式开始了他的题为“健康心理、快乐人生”的讲座。他向我们介绍了如何正确地认识心理健康以及健康的重要性，他用精辟的语言总结出“社会适应良好是心理健康的标志”、“心理素质决定人生”等妙语。随后他又以生动的例子讲解了心理不健康与精神病的区别、最常见的心理问题和产生原因，又以鲜活的实例和幽默的模仿向大家讲解了人生最容易遇到的诸如焦虑症、强迫症、社交焦虑、疑病、慢性失眠和应激反应等心理问题，并剖析了具体产生因素。接着，他向我们传授了保持心理健康的“道”和“术”，他引用了美国著名动画片《功夫熊猫》中龟大师的话“昨天是历史，明天是个谜，今天是个礼物”告诉大家如何看待得失、正确认识自已、珍惜今天和做好眼前事情的重要性。他还提到，在一个集体中营造良好的氛围可以解除许多心理问题，尊重与赞扬、倾听、共情、宽容、自省与提升等技巧可以有效地帮助大家处理好人际关系，最后，谢主任向我们介绍了适当的表达、宣泄、放松和保持良好的生活习惯等防止和克服心理问题的破解之术。

    讲座结束后，余主任深有感触地说：今天通过谢主任的讲座我更深刻地理解了“和谐”这一词汇的含义，倡导“和谐”实际上是指导大家如何在日常生活和工作中处理好与亲人、与同事之间的关系，学会宽容别人、宽容自己、尊重他人和尊重自己，保持一个健康的心态才能在集体中通力合作、开心工作，才能在社会大步前进的时代里，将自己的这一滴水融入到社会的海洋中！

    在短短的45分钟内，谢主任以非常轻松和幽默的方式为我们做了一次生动而有效的心理健康讲座，会后还有不少同事和同学就个别心理问题专门咨询了谢主任，相信在座的每一个人都为谢主任的心理健康引导或多或少地正确认识和解除了一些心理问题。这次心理辅导讲座对中心全体员工真是一场必要而及时的心灵甘露！

                                                         医学研究中心 文/孟锦绣