近日，网络知名教育博主在运动后突发心源性猝死的案例再次引发关注。这类高强度工作者的生活方式，正是专家共识重点警示的高危场景：中青年男性、高强度工作、潜在心血管隐患叠加剧烈运动，易诱发室颤等恶性心律失常。

        广东省人民医院、广东省心血管病研究所心内七科（心力衰竭科）行政主任王玲表示，心源性猝死的发病诱因多样。首先是不良饮食习惯，如酗酒、暴饮暴食以及摄入过多高脂肪、高蛋白类食物；其次是不健康的生活方式，包括工作忙碌、熬夜、缺少锻炼、肥胖等；此外，工作精神压力过大也是重要诱因之一。这些因素共同作用，容易导致心血管负担加重，诱发恶性心律失常。

        心源性猝死并非毫无征兆，身体会释放预警信号，应当高度重视。发病前患者常出现虚弱、头晕、恶心、腹痛、视力障碍等先兆症状。此时应立即就医，以免错过最佳救治时机。

        其中，阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是运动猝死的常见隐形因素之一。它可导致夜间反复低氧和交感神经过度激活，显著增加心律失常风险。专家共识指出，重度OSA可使心源性猝死风险升高约2倍。

        专家提示，对于高强度工作者，动态心电图（Holter，24小时或长程心电监测）是预防运动猝死的重要无创评估工具。它能精准捕捉夜间窦性停搏、房颤、频发室性早搏等心律失常，并通过心率变异性（HRV）分析判断自主神经功能，为高危人群提供运动风险分层依据。

        科学管理运动、压力与睡眠，可显著降低心源性猝死风险，但健康生活方式也无法完全消除突发心血管事件的可能。王玲建议，40岁以上高强度工作者，建议每年进行Holter筛查，结合自查早发现OSA隐患，早干预；有高强度工作史、自查发现相关高风险症状，须尽快到心血管或睡眠专科咨询Holter筛查。

来源：光明日报客户端