“春眠不觉晓，困意停不了。”年后返工，办公室“摸鱼率”提升，别怪同事不努力，要怪就怪春天里的“瞌睡虫”。

        广东省人民医院中医科医师、医学博士王婷婷介绍，从中医角度看，春困与湿重密切相关。春季阳气升发，人体气血外浮，若脾胃虚弱或外界湿邪侵袭，易致“内湿外湿相合”，出现头身困重、乏力嗜睡、食欲不振等“春困湿重”症状。中医认为，脾主运化水湿，肝气郁结会克伐脾土，加之春季多雨潮湿，湿邪困阻气机，影响阳气升发。

        “中医治疗春困祛湿独具优势，通过望闻问切辨证论治，能精准把握个体体质差异。”王婷婷介绍，广东省人民医院中医科开展了艾灸、拔罐、中药沐足等特色外治法，可达到疏通经络、散寒祛湿的效果，改善春困湿重症状。

        除了看中医，还有哪些方法可以有效对抗春季湿重？

        “日常生活中，应注意饮食，少食生冷甜腻，多用白扁豆、冬瓜等利湿食材，保持居室通风除湿。”王婷婷说。她还介绍了两个简单的中药汤方——

        1. 四神健脾汤

        材料：茯苓15g、山药20g、莲子15g、芡实15g、排骨200g

        做法：药材浸泡30分钟，与排骨同炖1小时，加适量调味料。

        2. 陈皮薏米赤豆汤

        材料：陈皮6g、炒薏米30g、赤小豆30g、生姜3片

        做法：赤小豆提前浸泡，所有材料加水煮沸后转小火炖40分钟。

        广东省人民医院门诊服务升级

        一、周末门诊：健康有保障，各专科权威专家周末“营业”。

        时间：每周六、周日上午8:00－12:00

        地点：东川门诊、英东门诊、东病区门诊

        特色：腹部彩超、心脏彩超、儿童心脏彩超、CT、MR等检查设备正常开放。从挂号到检验检查、治疗，流程优化，省时省力。

        周末覆盖科室“全都有”。安排内科、外科、儿科、妇科、皮肤、眼科、耳鼻喉、口腔科等，特别是心血管内、外、心儿科、肺科、精神心理科及老年病内科重点专科出诊。常见病、慢性病、疑难杂症，周末我们始终在线。

        二、夜诊服务：下班后的健康守护站

        时间：周一至周四晚上17:30－19:30

        地点：东川门诊

        特色：弹性就医时间，下班后也能轻松看病，小病小痛不再“拖更”。夜诊同样由经验丰富的医生坐镇，确保诊疗质量“不掉线”。且夜间就诊人数较少，流程更高效。

        夜诊有心血管内、外科、消化科、骨科、感染科、神经内科、内分泌科、全科医学等专科专家出诊。

来源：南方+广东健康头条