好消息！为满足家长上班、孩子上学的时间，广东省人民医院生长发育门诊孙跃玉主任特周六门诊，从2025年1月4日（周六）起即可挂号就诊。

        专家介绍

孙跃玉  广东省人民医院 儿科   副主任医师

        专业特长：从事儿科临床20余年，熟悉各种儿童常见病、多发病的诊断以及各种危急重症的救治，尤其擅长儿童生长发育内分泌及遗传代谢病相关疾病的诊治（如甲状腺，矮小症，性早熟、青春发育，遗传代谢相关疾病等）。

        出诊信息：儿科内分泌生长发育门诊，每周一上午，周二、周三、周四下午，周六（1月4日开始）下午

        科普知识

        一、生长发育遵循哪些规律？

        1、连续性和阶段性 

        生长是一个连续的过程，不同年龄阶段生长速度不同：各年龄生长发育并非等速。第1个生长高峰：婴幼儿期身长和体重在生后第1年增长很快，第一年增长25cm；第二年10-11cm。第2个生长高峰：进入青春期，出现身高和体重的快速增长。

        2、程序性

        1岁后到青春期，四肢的增长速度快于躯干，渐渐头小躯干粗，四肢长。青春晚期脊柱的生长是躯干继续生长的主要原因。

        3、各器官发育的不平衡性

        人体各系统的发育快慢不一，各有先后。神经系统发育较早：脑的发育在出生头2年最快，5岁时脑的大小和重量已接近成人水平。

        4、个体差异性

        儿童生长发育虽有一定规律，但在一定范围内受遗传和环境的影响，存在相当大的个体差异。每个儿童有其自己的生长“轨道”，不会完全相同。在制定儿童生长发育的正常值时，往往是一个范围，而不是一个绝对值。

        二、怎么评估孩子的生长发育是否合适?

        这要从以下方面进行判断:孩子目前所处的水平(生长水平)，以及孩子的增长速率(生长速度)。生长速度指对某一单项体格生长指标定期连续测量，所获得的该项指标在一定时间内的增长值即为该儿童此项体格生长指标的速率。测量数据值的表示可采用表格及生长曲线图。

        生长曲线图是将表格测量数值按离差法或百分位数法的等级绘成不同年龄、不同体格指标测量数值的曲线图，较之表格更为方便、直观，不仅可以评估生长水平，还可看出生长趋势，并能算出生长速度，便于与家长交流。当儿童发育百分位数值在P25~P75之间为正常范围，如果低于P10就应该引起警惕，低于P3应该通过调整饮食、运动、睡眠等进行干预。

        三、怎么科学长高呢？

        1. 充足的睡眠：家长要帮助小孩养成定点上床睡觉的习惯，减少晚上看电视、玩手机的时间，因为生长激素是在小孩晚上深睡眠的时候分泌的，保证小孩充足的睡眠时间，能促进生长激素的分泌，利于小孩长高。

        2. 均衡的营养：小孩的生长发育离不开营养的摄入，一日三餐荤素搭配，均衡的营养，定时定量的进餐习惯，可适当增加含钙高食物的摄入量，因钙利于长骨长长，有助于小孩长高。

        3. 适量的运动：家长尽量陪小孩多去户外活动活动，适量的运动锻炼，既能增加机体能量消耗，可以促进生长激素分泌。

        4. 专科就诊：可以到儿科或内分泌等专科就诊，家长定期带宝宝复诊，如身高落后于同龄人可尽早干预，越早干预往往效果越好。

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